突然の地震。とっさの判断が求められる状況なので、日ごろから身を守る知識を深めておきたいものです。
起こりがちな事象別に、どのように行動すべきかお伝えします。
B：日中に体を動かし、適度な疲労で眠りを誘うが GOOD!
- 狭い車の中で生活することで脚などに血栓ができます。この血栓が肺動脈などに詰まると、いわゆる「エコノミークラス症候群」になる可能性があります。
血栓は自動車内で生活する避難者のほか、避難所の生活者にもみられます。
日中に適度な運動を行い、水分補給や手足を伸ばすなどして血栓ができないよう工夫しましょう。
