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家探しのギモンを解決
中高生がいるご家庭に!子どもの疲労回復におすすめの食事とタイミング
子どもの疲労回復に効く食事を知りたい!と思う方は多いですよね。
我が家の子供たちは、小学校時代からサッカー漬けの毎日。いつもお腹をすかせている子供の胃袋を満足させるだけでなく、疲労回復を早めたり、ケガをしない体作りに役立ったりするものを食べさせたいものです。母親のできることは食を支えることくらいなので、スポーツに取り組む中高生の食事について考えてみます。