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【初心者向け】マインドフルネスのやり方と効果を解説｜失敗・成功した体験談も紹介

多くの著名人や有名企業が取り組んでいる「マインドフルネス」。 「名前だけ聞いたことがあるけれど具体的に何をするか知らない」という方は多いかもしれませんね。 マインドフルネスを実践すると、集中力・記憶力の向上やストレス軽減効果が期待できます。

階段の寸法には決まりがある？形状・素材ごとに種類を画像付きで解説！

直階段やかね折れ階段、折り返し階段など……。 階段には、さまざまな種類があることをご存知でしょうか。 「階段にこだわったオシャレな家にしたい！」と思っているなら、まずは形状や素材の種類を知ることが大切ですよ。

文鳥ってどんな鳥？種類や飼い方、寿命や値段、手乗り文鳥に育てるコツなどについて徹底解説！

小鳥の中でも賢くて懐きやすく、ペットとして人気を集めている文鳥。「手乗り文鳥」に憧れている方も多いのではないでしょうか。 犬や猫が飼えない賃貸物件でも、小鳥は飼育可能な場合が多いといえます。お世話の内容も比較的簡単なので、一人暮らしの方でも飼いやすいでしょう。

サンキャッチャーとは？種類や選び方、開運効果、おしゃれなインテリア実例も紹介

サンキャッチャーとは、太陽光を反射させて、虹色の光を生み出すインテリアアイテムです。 美しいきらめきにはストレス軽減効果があると考えられており「幸せを呼ぶアイテム」と言われています。