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【初心者向け】マインドフルネスのやり方と効果を解説｜失敗・成功した体験談も紹介

多くの著名人や有名企業が取り組んでいる「マインドフルネス」。 「名前だけ聞いたことがあるけれど具体的に何をするか知らない」という方は多いかもしれませんね。 マインドフルネスを実践すると、集中力・記憶力の向上やストレス軽減効果が期待できます。

特別養護老人ホーム（特養）とは？特徴や費用などをわかりやすく解説

特別養護老人ホーム（特養）とは、自力での生活が難しい高齢者が入居できる公的施設です。 食事や入浴、排泄などの介護サービスを受けられます。

お金がないときはどうすればよい？今すぐ乗り切る方法やNG行動を解説

「お金がない……助けて！」とお困りの方はいませんか。 お金がないと焦ってしまって、何をすべきかわかりませんよね。 そんな時は冷静に状況を分析して、いつまでに・いくらお金が必要なのかを考えましょう。

2024年の夏至（げし）はいつ？由来や食べ物、お祭りも紹介

2024年の夏至（げし）、冬至（とうじ）はいつか知っていますか？ 夏至は1年の中でもっとも昼が長い日で、季節の節目となります。 国によって夏至の祝い方は異なり、日本ではタコや冬瓜を食べる地域があるんです。