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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

家の鍵をなくしたらどうする？冷静な対処法と紛失防止策を解説

家の鍵をなくしてしまい、どうしたらいいかわからず焦っていませんか？あるいは「もし悪用されたらどうしよう」などと不安に感じている方も多いでしょう。

年収500万円の家賃相場は？リアルな体験談から探る適正家賃

「年収500万円の場合、家賃はいくらが妥当？」 「年収に対して家賃が高すぎるのでは？」

外壁塗装「耐用年数30年」は本当？塗料・外壁材・シーリング別の耐用年数

「外壁塗装をするなら耐用年数30年の塗料を選んで、メンテナンスの手間を最小限にしたい」 「そもそも耐用年数30年の塗料はあるの？」 外壁塗装は何度も経験するものではないため、不安や疑問を感じる人も多いでしょう。