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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

コザクラインコの平均寿命は10〜15年！長生きさせる飼い方のポイントを解説

「コザクラインコの平均寿命はどれくらい？」「長生きさせるにはどうすればいい？」 このような疑問をお持ちではありませんか。 また、「うちの子に一日でも長く健康でいてほしい」と願う飼い主さんも多いでしょう。

プードルの種類を徹底解説！サイズ・毛色・ヘアカットと飼い方のポイント

プードルは、大きさの違いで4種類(ジャパンケネルクラブ非公認のものを含めると6種類)に分けられます。

レジリエンスとは？意味を簡単に解説！レジリエンスを高めるトレーニング法

レジリエンスとは、困難やストレスに直面した際に、そこから回復し、立ち直る力を指します。心理学をはじめ、看護・福祉やビジネス、災害など、様々な分野で注目されている概念です。