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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

外壁塗装はDIYでできる？手順や必要な道具、足場なしのリスクや失敗例を紹介

住宅の美観を保つだけではなく、建物自体の劣化を防ぐためにも必要な「外壁塗装」。 しかし、業者に外壁塗装を依頼するとなると、ある程度の費用がかかってしまいます。

ポメラニアンの魅力を10年一緒に暮らしてる私が紹介！体重・性格・毛色・寿命なども解説

ふわふわとした美しい毛並みと人懐っこい性格で、根強い人気を誇っている「ポメラニアン」。 小さな体でちょこちょこと歩く姿が愛らしくてたまりません。

外壁塗装「耐用年数30年」は本当？塗料・外壁材・シーリング別の耐用年数

「外壁塗装をするなら耐用年数30年の塗料を選んで、メンテナンスの手間を最小限にしたい」 「そもそも耐用年数30年の塗料はあるの？」 外壁塗装は何度も経験するものではないため、不安や疑問を感じる人も多いでしょう。