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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

プードルの種類を徹底解説！サイズ・毛色・ヘアカットと飼い方のポイント

プードルは、大きさの違いで4種類(ジャパンケネルクラブ非公認のものを含めると6種類)に分けられます。

荻窪の住みやすさは？住民のリアルな声と家賃・治安データ【2025年版】

荻窪（おぎくぼ）は、JR中央線快速と東京メトロ丸ノ内線が交わる「都心アクセス × 落ち着いた暮らし」の好バランスな街。駅前の便利さと住宅地の静けさ、商店街や個人店の温かさが共存し、都心へのアクセスを確保しながら、ホッとできる生活空間があるのが魅力です。

喪中の正月はどう過ごす？知っておきたいマナーと過ごし方

喪中のお正月の過ごし方のマナーにお悩みではありませんか？たとえば門松や鏡餅を飾るのは控えるべきか、年賀状はどうしたらよいかなど、判断に迷う場面は意外に多いです。