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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

＼みんなが見ている／注目の街ベスト30｜賃貸・神奈川県版2025

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外壁塗装「耐用年数30年」は本当？塗料・外壁材・シーリング別の耐用年数

「外壁塗装をするなら耐用年数30年の塗料を選んで、メンテナンスの手間を最小限にしたい」 「そもそも耐用年数30年の塗料はあるの？」 外壁塗装は何度も経験するものではないため、不安や疑問を感じる人も多いでしょう。

プードルの種類を徹底解説！サイズ・毛色・ヘアカットと飼い方のポイント

プードルは、大きさの違いで4種類(ジャパンケネルクラブ非公認のものを含めると6種類)に分けられます。