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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

寝室レイアウト完全ガイド｜広さ・目的から考えるおしゃれ空間の作り方

「寝室のレイアウトを変えたい」 「おしゃれな寝室に憧れるけど、何から手をつけようかな……」 一日の疲れを癒す大切な寝室ですが、レイアウトに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

梅田駅まで30分圏内！電車一本（乗換なし）の穴場駅は？一人暮らし・二人暮らし・ファミリー向けの家賃相場まとめ

「梅田まで通勤・通学するのに、電車で30分圏内で乗り換えなしのエリアに住みたい」 「利便性がよくて家賃が抑えられるような、穴場エリアってあるのかな？」 通勤や通学の時間を短縮できれば、朝の支度に余裕が生まれ、生活の充実度が高まるでしょう。

家でできる室内遊びまとめ！簡単で子供も大人も楽しい遊びのアイデアを紹介

室内遊びのバリエーションに困っていませんか？ 「今日は雨だから家から出かけたくないな…」 「真夏に外で遊ぶのは熱中症が心配だな…」 連休や春休み・夏休みといった長期休暇になると、大人も子供も家の中で過ごすことにだんだんと飽きてきてしまいますよね。