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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

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「コザクラインコの平均寿命はどれくらい？」「長生きさせるにはどうすればいい？」 このような疑問をお持ちではありませんか。 また、「うちの子に一日でも長く健康でいてほしい」と願う飼い主さんも多いでしょう。

名古屋駅まで30分圏内！電車一本（乗り換えなし）で行ける穴場駅は？一人暮らし・二人暮らし・ファミリー向けの賃貸相場

名古屋駅は中部地方最大のターミナル駅です。名古屋駅周辺には高層ビルが立ち並び、さまざまな企業のオフィスや、商業施設・飲食店が集まっています。

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