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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

外壁塗装詐欺のよくある手口と対処方法！火災保険や助成金という言葉に注意

国民生活センターに寄せられる「外壁塗装詐欺」に関する相談は、毎年増え続けています。 今まさに外壁塗装工事を依頼しようとしている方は、その契約が詐欺ではないと断言できますか。

年収500万円の家賃相場は？リアルな体験談から探る適正家賃

「年収500万円の場合、家賃はいくらが妥当？」 「年収に対して家賃が高すぎるのでは？」

カブトムシの飼い方を初心者向けに解説！必要なものや注意点など幼虫・成虫の育て方まとめ

夏の代表的な昆虫といえば、「カブトムシ」。 小さなお子さんがいる家庭では、「カブトムシを飼ってみたい」とおねだりされることもあるのではないでしょうか。