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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

カメムシが寄ってくる原因は？絶対に寄せ付けない対策や侵入したカメムシの対処法も紹介！

梅雨が明けて暑くなってくると、見かける機会が多くなる「カメムシ」。 網戸や洗濯物に張り付いていて、気が付かないうちに家の中に入ってしまっていた、という経験がある方は多いのではないでしょうか。

寝室レイアウト完全ガイド｜広さ・目的から考えるおしゃれ空間の作り方

「寝室のレイアウトを変えたい」 「おしゃれな寝室に憧れるけど、何から手をつけようかな……」 一日の疲れを癒す大切な寝室ですが、レイアウトに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

レジリエンスとは？意味を簡単に解説！レジリエンスを高めるトレーニング法

レジリエンスとは、困難やストレスに直面した際に、そこから回復し、立ち直る力を指します。心理学をはじめ、看護・福祉やビジネス、災害など、様々な分野で注目されている概念です。