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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

手取り22万円の家賃はいくらが妥当？体験談から考える家賃目安

「手取り22万円だけど、いくらの家賃なら無理なく暮らせるんだろう？」 「今の家賃、本当に自分の収入に合っているのかな？」 このような疑問や悩みを抱えていませんか？

寝室レイアウト完全ガイド｜広さ・目的から考えるおしゃれ空間の作り方

「寝室のレイアウトを変えたい」 「おしゃれな寝室に憧れるけど、何から手をつけようかな……」 一日の疲れを癒す大切な寝室ですが、レイアウトに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

サイディングの種類を解説！メンテナンス目安とおしゃれな実例を紹介

「サイディング」という言葉を聞いたことがあっても、具体的にどんな種類のものがあるのかを知っている人は少ないのではないでしょうか。