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外壁塗装の耐用年数は10～20年が目安？塗料・外壁材の種類ごとの耐用年数まとめ

外壁塗装は大きな買い物。どれくらい美しさを保てるのか、耐用年数について疑問や不安を感じる方も多いのではないでしょうか。

初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

ヤドカリの飼い方は？特徴・生態や値段、寿命を初心者向けに解説

貝殻を背負って生活する不思議な生き物「ヤドカリ」。 近年、ペットとしての人気が急上昇しています。

レジリエンスとは？意味を簡単に解説！レジリエンスを高めるトレーニング法

レジリエンスとは、困難やストレスに直面した際に、そこから回復し、立ち直る力を指します。心理学をはじめ、看護・福祉やビジネス、災害など、様々な分野で注目されている概念です。