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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

手取り22万円の家賃はいくらが妥当？体験談から考える家賃目安

「手取り22万円だけど、いくらの家賃なら無理なく暮らせるんだろう？」 「今の家賃、本当に自分の収入に合っているのかな？」 このような疑問や悩みを抱えていませんか？

梅田駅まで30分圏内！電車一本（乗換なし）の穴場駅は？一人暮らし・二人暮らし・ファミリー向けの家賃相場まとめ

「梅田まで通勤・通学するのに、電車で30分圏内で乗り換えなしのエリアに住みたい」 「利便性がよくて家賃が抑えられるような、穴場エリアってあるのかな？」 通勤や通学の時間を短縮できれば、朝の支度に余裕が生まれ、生活の充実度が高まるでしょう。

部屋にゴキブリがいるか確かめる方法まとめ！今すぐできるゴキブリ対策も紹介

「部屋にゴキブリがいた気がするけど、見失ってしまった…」 誰もができることなら家の中で出くわしたくない、ゴキブリ。 一度見失ってしまうと、家の中にいるのかどうか、気になって夜も眠れないという方は多いのではないでしょうか。