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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

年収600万の生活レベルをシミュレーション｜体験談から見るリアルな暮らし

「年収600万円の生活レベルは？」 「年収600万円で、結婚や子育ては可能なの？」 など、将来への不安や疑問を感じている人も多いでしょう。

記念日プレゼントの選び方と注意点！エピソードから学ぶ心に残る贈り物

大切な記念日に、何をプレゼントすれば喜んでもらえるか、迷っている人は多いでしょう。 特別な日だからこそ、相手の心に残るようなプレゼントを選びたいと考えているのでは？ しかし、プレゼント選びは難しいもので、相手の好みや予算など、考えるべき点はたくさんあります。

書斎とは？1～3畳で作れるレイアウト例とおしゃれな実例紹介

書斎とは、読書や仕事を行うための、自宅に設けられた部屋または空間のことです。 在宅ワークの増加や趣味の多様化に伴い「自分だけの書斎がほしい！」と考える人は増えています。