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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

【簡単】油の捨て方まとめ！インスタで見つけた裏ワザも紹介

唐揚げや天ぷらなど揚げ物をした後の油、捨てる方法に悩んだことはありませんか？不用になった油をキッチンのシンクにそのまま流すのは、もちろんNG。使用後の油は、正しい方法で処理する必要があります。

記念日プレゼントの選び方と注意点！エピソードから学ぶ心に残る贈り物

大切な記念日に、何をプレゼントすれば喜んでもらえるか、迷っている人は多いでしょう。 特別な日だからこそ、相手の心に残るようなプレゼントを選びたいと考えているのでは？ しかし、プレゼント選びは難しいもので、相手の好みや予算など、考えるべき点はたくさんあります。

外壁にコケができる原因は？自分でできる掃除方法や苔がつかない・目立たない外壁も紹介

新築時から10年程度経つと、目立ち始める「外壁のコケ」。 色・模様・質感などにこだわってオーダーした外壁も、コケがあると古びて見えてしまいます。