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初心者向けマインドフルネス瞑想のやり方！簡単な方法と効果を解説

ストレス軽減や集中力向上、睡眠の質改善など、さまざまな効果が期待できると注目を集めている「瞑想」。 心を落ち着けて、自分の中に意識を向ける瞑想の時間をつくれば、今抱えている不安や緊張も和らぐかもしれません。

ケレン作業とは？種類や道具、単価や外壁塗装での重要性についても解説

外壁塗装の仕上がりを左右する重要な工程である「ケレン作業」。 「ケレンという言葉は聞いたことがあるけど、具体的に何をする作業なの？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。

＼みんなが見ている／注目の街ベスト30｜賃貸・東京都版2025

「ニフティ不動産」では、理想の住まい探しに役立つデータを独自に集計・調査しています。今回は、東京都で最も検索・閲覧された注目の街の最新データをランキング形式でまとめました。間取り別の平均家賃や掲載物件情報数を一挙公開します。

ポメラニアンの魅力を10年一緒に暮らしてる私が紹介！体重・性格・毛色・寿命なども解説

ふわふわとした美しい毛並みと人懐っこい性格で、根強い人気を誇っている「ポメラニアン」。 小さな体でちょこちょこと歩く姿が愛らしくてたまりません。